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夏天能洗冷水澡嗎？菲斯頓告訴您，夏日洗澡有講究
2019-07-06 點擊數：
又到了北半球多國熱浪滾滾、酷暑難耐的季節。
據氣象臺預測，未來數天，中國華北中南部、黃淮中北部等地有35℃以上的高溫天氣，河北南部、山西南部、山東、河南北部等地出現35～37℃高溫天氣，河北石家莊、滄州、衡水、邢臺、邯鄲等局地達39℃以上。
總而言之，就是一個字，熱！說真的，小編這條命是空調給的！
炎熱的夏天，很多人會選擇洗個冷水澡。冷水澡對健康人來說，能促進人體血液循環，增強毛孔開放和收縮功能，還可以增強機體對疾病的抵抗力。
但是，你知道嗎？并非每個人都適合洗冷水澡。因為突然的冷水澡不僅會造成血管收縮，血壓升高，甚至會誘發心絞痛，發生急性心肌梗塞或者猝死。每年夏天都有因為貪洗冷水澡而引發重癥進院甚至死亡的案例。
那么，哪些人不適合洗冷水澡，又該如何正確洗冷水澡呢？
所謂冷水浴，就是用5℃—20℃之間的冷水洗澡。
哪些人群不宜洗冷水澡？
1、嬰幼兒及60歲以上的老人免疫力較差，不宜洗冷水澡。
2、女性在經期、孕期不要洗冷水澡。
3、心血管疾病的人不宜洗冷水澡。
4、持續加班或生病的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡。
5、坐骨神經痛、關節炎病人：受寒受涼后，疾病會加劇。
6、對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。
洗澡該注意什么？
1、血壓低時別洗澡。如果水溫較高，容易使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
2、酒后不宜洗澡。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放；而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗增多，易發生低血糖。
3、勞動或運動后不宜馬上洗澡。建議在心率恢復到平靜狀態后、而且要補充營養物質和水分，并經過充分的休息后再去洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
4、空腹或飽餐后不宜洗澡。空腹洗澡，消耗能量，會導致低血糖；而飯后洗澡周圍血管擴張,血液重新分布，消化系統血液相對減少,易造成消化不良。
5、忌用力搓澡。皮膚分泌的皮脂可防止皮膚水分的蒸發，有利于皮膚保持正常潤澤與彈性。如果用力搓澡，會導致皮膚表面的皮脂丟失，使皮膚變得干燥，甚至出現瘙癢的情況。因此，夏季里經常洗澡的人，沖沖即可，不必每次都用浴皂或沐浴液，更不要用力搓澡。
夏天如何科學地洗冷水澡？
1、最好給身體一個適應冷熱變化的時間，先把四肢淋濕，再沖胸背部，讓身體有個逐漸適應的過程。
2、水溫不要過低，以 35℃-40℃ 為宜，時間也不宜過久，10分鐘-15分鐘即可，最長不要超過30分鐘。
3、在洗澡過程中，如出現頭昏、寒戰等癥狀，應縮短淋浴時間或升高水溫，以免發生意外。
這樣洗澡實在是太麻煩了，而且很多人都知道，洗澡的時候，打開花灑，總要放掉一段時間的冷水，熱水才會慢慢出來，這樣造成水資源浪費，而且忽冷忽熱的洗澡體驗對身體也有影響。
依小編看，還不如直接去買一臺菲斯頓境界Q7零冷水壁掛爐，智能恒溫熱水，即開即熱零冷水，不需要擔心水溫忽冷忽熱自己會承受不了，也不怕浪費水。嗯，還是恒溫水洗澡好，還是境界Q7零冷水壁掛爐好，既安全又舒適。
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